 |
| Awet muda saat meski berusia 27 tahun |
Mencegah Penuaan Dini - Wanita paling takut yang dinamakan dengan tua, karena berhubungan dengan keriput, bercak - bercak hitam, pori - pori membesar dan wajah kendor. Namun sejalan dengan bertambahnya usia, tak dipungkiri keriput pasti menghampiri semua wanita. Namun ada pula wanita yang memiliki masalah penuaan sebelum waktunya, karena kurangnya disiplin terhadap diri sendiri.
Faktor yang menyebabkan penuaan dini cukup sepele, yaitu kurangnya perhatian pada diri sendiri. Cobalah untuk menyeimbangkan makanan dan minuman. Perbanyak makan sayuran hijau, buah - buahan dan kurangi makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food. Produk perawatan kulit juga berpengaruh, gunakan make-up yang sesuai dengan jenis kulit anda.
Berikut ini cara untuk mencegah penuaan dini.
Hindari Makanan Kemasan dan Daging Merah
Makanan kemasan atau makanan siap saji sangat berbahaya dan mengandung lemak jenuh, dan akan terlihat pada kulit. Boleh - boleh saja mengkonsumsi daging merah atau makanan kemasan siap saji namun jangan terlalu sering. Penuaan dini juga dipicu karena kelebihan lemak pada bagian perut, lengan dan organ - organ lain. Biasakan makan makanan yang dimasak sendiri yang terdiri dari sayur - sayuran.
Kurangi Kopi, Soda dan Rokok
Dalam kopi terdapat kadar asam yang dapat menggerus kalsium dan dapat mempercepat pengeroposan tulang, bukan berarti dilarang nimum kopi, namun batasilah, jangan terlalu sering dan berlebihan. Lebih baik meminum air mineral yang diperbanyak, keseringan minum soda juga membuat wajah kusam. Apalagi rokok yang sangat berbahaya karena asap rokok akan dengan mudah menempel pada wajah anda.
Lindungi Wajah Dari Sengatan Matahari
Sinar terik matahari juga mempengaruhi proses penuaan dini, bagi anda yang beraktivitas diluar tumah, jangan lupa untuk selalu melindungi wajah anda dengan cara menggunakan sunblock yang sesuai dengan jenis kulit, kacamata atau juga bisa dengan menggunakan topi bisa juga dengan selalu menggunakan helm yang berkaca saat berkendara sepeda motor. Jangan biarkan wajah anda terlalu sering terpanggang sinar matahari.
Banyak Minum Air Putih dan Makan Buah
Air putih banyak manfaatnya, banyak minum air putih akan membuat kulit kita jadi kencang dan mengurangi keriput. Karena sebagian tubuh kita terdiri dari air. Jangan lupa juga seringlah makan buah - buahan yang banyak mengandung air seperti Melon, Semangka, Jeruk dan lain - lain.
Hindari Stress
Stress selain merusak pikiran juga dapat merusak kulit kita. Bagaimana tidak, otak kita akan merasa bekerja sangat berat saat kita sedang stress, oleh karena itu, jauhi stress berat, jika anda sedang dilanda masalah, ada beberapa cara untuk mengurangi beban, anda bisa membaca cerita - cerita lucu, pergi jalan - jalan, menonton TV, olahraga, ngerumpi dan lain - lain yang dapat mengurangi beban yang sedang dipikirkan.
Itulah beberapa tips untuk mengurangi penuaan dini, siapa sih yang mau terlihat tua padahal usia masih muda. Tentu tidak ada yang mau, bahkan kita inginnya selalu terlihat muda dan cantik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.
Makanan kemasan atau makanan siap saji sangat berbahaya dan mengandung lemak jenuh, dan akan terlihat pada kulit. Boleh - boleh saja mengkonsumsi daging merah atau makanan kemasan siap saji namun jangan terlalu sering. Penuaan dini juga dipicu karena kelebihan lemak pada bagian perut, lengan dan organ - organ lain. Biasakan makan makanan yang dimasak sendiri yang terdiri dari sayur - sayuran.
Kurangi Kopi, Soda dan Rokok
Dalam kopi terdapat kadar asam yang dapat menggerus kalsium dan dapat mempercepat pengeroposan tulang, bukan berarti dilarang nimum kopi, namun batasilah, jangan terlalu sering dan berlebihan. Lebih baik meminum air mineral yang diperbanyak, keseringan minum soda juga membuat wajah kusam. Apalagi rokok yang sangat berbahaya karena asap rokok akan dengan mudah menempel pada wajah anda.
Lindungi Wajah Dari Sengatan Matahari
Sinar terik matahari juga mempengaruhi proses penuaan dini, bagi anda yang beraktivitas diluar tumah, jangan lupa untuk selalu melindungi wajah anda dengan cara menggunakan sunblock yang sesuai dengan jenis kulit, kacamata atau juga bisa dengan menggunakan topi bisa juga dengan selalu menggunakan helm yang berkaca saat berkendara sepeda motor. Jangan biarkan wajah anda terlalu sering terpanggang sinar matahari.
Banyak Minum Air Putih dan Makan Buah
Air putih banyak manfaatnya, banyak minum air putih akan membuat kulit kita jadi kencang dan mengurangi keriput. Karena sebagian tubuh kita terdiri dari air. Jangan lupa juga seringlah makan buah - buahan yang banyak mengandung air seperti Melon, Semangka, Jeruk dan lain - lain.
Hindari Stress
Itulah beberapa tips untuk mengurangi penuaan dini, siapa sih yang mau terlihat tua padahal usia masih muda. Tentu tidak ada yang mau, bahkan kita inginnya selalu terlihat muda dan cantik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.
0 comments:
Post a Comment